精神面での問題
更年期と言うのは女性の場合には女性ホルモンが減少してしまうことから来てしまう症状のことで、身体的に出てくる症状、精神面にも出てくる症状があります。これは更年期の時期あたりが、社会生活において、家庭生活において変化がおきやすい時期と重なっていることが関連しているのではないかと思います。例えば社会生活だと定年になってしまった。家庭生活だと子供が結婚などで独立したなどが挙げられると思います。
では、更年期における精神的な面についての症状はいったいどういった症状がでてくるのでしょうか。以下に少しあげてみたいと思いますので参考にしてみてください。
最初にあげられるのは「いらいら」です。なんでもないことでイライラしてしまったり、不安になってしまったりして精神的に疲れてしまうなんてことがあるようです。
次に睡眠ですが、寝つきが悪かったり、早く目覚めてしまったりしてきちんとした睡眠が取れない場合があります。この睡眠障害により精神的にイライラしてしまう可能性もでてくるかもしれません。
こういった事が重なるとか、うつっぽいような状態になることもあります。何も無いのに気分が落ち込んでしまったり、仕事をしたくなくなったり、倦怠感に襲われたりしてしまう可能性があるようです。
こういう場合には、カウンセリングを受けるようにするなど誰かの助けを借りることも必要です。精神面でケアを受けたり、周りの人の理解を得るようにしたりすることがとても大切なことだと思います。
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